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巧吃垃圾食品同样能减肥瘦身

2012-05-20 >>编辑:常识坊

    女性身材为什么都会出现肥胖的状况,其实,这都是垃圾食品惹的祸,日常生活中我们吃的一些高热量的食物,很多都被归类为垃圾食品,那么,怎样才能让身材变得不再肥胖呢?如何才能很好的减肥瘦身呢?其实,养成良好的生活习惯很重要。

  瘦身妙招一:吃完方便面吃水果

  现代人的工作生活节奏加快,很多白领甚至把方便面当成了主食,虽然这不值得提倡,不过还是有稍微挽救一下的办法,就是在吃完方便面后补充点维生素含量丰富的水果,诸如苹果、橙子、奇异果汁类。

  瘦身妙招二:吃完烧烤嚼香蕉

  烧烤是很多人都比较喜欢吃的,科学研究表明,烧烤类食品因为其烤制过程通常会产生较多的如苯并芘之类的致癌物,而香蕉性甘温和,不但能对其产生一定的抑制作用,也能保护胃肠不受过于刺激的食物的伤害。

  瘦身妙招三:芹菜汁解油腻

  吃油腻的食物之后,很容易让我们的身材发胖,芹菜富含纤维素且糖分较低,而且味道清新爽口,如果一餐吃的大鱼大肉山珍海味太过油腻,芹菜汁则是解腻去脂的不二饮品。

  瘦身妙招四:吃完火锅喝酸奶

  有这么一说,夏天吹着空调吃火锅,简直是人间仙境,很多人都喜欢吃火锅,一大锅端上来热气腾腾,非要辣得眼泪直流脑门冒汗才爽。不过火锅辛辣,对胃肠的刺激颇大,若是天天吃火锅,纵是铁胃也受不了。而酸奶则可以很好的中和火锅中咸辛调料,从而保护好胃肠。
  上面为大家介绍的烧烤、火锅、方便面之类的食品热量都很高,这是人人皆知的,但是,很多人还是一如既往的吃,其实,这些垃圾食品是导致减肥瘦身受到阻力的最大原因,不过,只要养成良好的生活习惯,就能让你就算吃垃圾食品也能很好的拥有苗条的身材。

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